Wolfgang Bretschko

Schreiben und Psychohygiene

Wer schreibt, der bleibt. Wie Schreiben deine Psychohygiene und dein persönliches Wachstum fördert.

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Was Schreiben mit Psychohygiene zu tun hat? Wie Schreiben dein Gedankenkarussell in geordnete Bahnen bringen kann. Wie Selbstreflexion am besten funktioniert und warum Schreiben deine Psychohygiene und dein persönliches Wachstum fördert. Von Wolfgang Bretschko In den letzten Wochen und Monaten haben…

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Leitplanken für 2021

Was deine Ziele brauchen, damit du sie gut erreichen kannst.

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Rund um den Jahreswechsel haben Blogs zum Thema Ziele Hochkonjunktur. Die wesentliche Frage im Zusammenhang mit Zielen ist für mich: Was braucht es, um Ziele gut erreichen zu können? Von Wolfgang Bretschko Ich persönlich habe eine wechselvolle Beziehung zu Zielen. Es…

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80 zu 20 Regel

So verhilft dir die 80/20 Regel zu mehr Zufriedenheit und Erfolg

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Wie du deine Ziele mit der 80/20 Regel besser in den Griff bekommst. Warum du dich vom 100% Anspruch an dich verabschieden solltest. Auf Facebook und Instagram bekomme ich ständig die Sonnenseiten des Lebens präsentiert. Ich sehe, wie ich sein…

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Jahresmotto 2021

Mein Jahresmotto für 2021: Kleiner, Stiller, Weniger

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Du hast 2020 schon abgeschrieben? Wirf die Flinte nicht zu früh ins Korn. Vielleicht können wir aus 2020 doch noch Positives mitnehmen, etwas, dass sich als Jahresmotto für 2021 eignet. Lass dich überraschen. Jetzt neigt sich dieses Jahr tatsächlich dem…

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Entscheidungen treffen und umsetzen

Entscheidungen treffen und erfolgreich umsetzen. Nutze deine Intuition und dein Wissen.

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Was brauchst du, um Entscheidungen treffen und erfolgreich umsetzen zu können? Wann schaltest du den Autopiloten aus und wechselst in den Selbstreflexionsmodus. Welche Stolpersteine treten am häufigsten auf? Wie vermeidest du sie? Vor etwas mehr als fünf Jahren habe ich…

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Planen und Nutzen

Wie ich im 2. Lockdown lernte, meine Tage besser zu planen und zu nutzen

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Wie ich im Lockdown gelernt habe meine Tage besser zu planen und zu nutzen. Warum 8 Stunden genug sind und weniger mehr ist. Warum ein Motivationstief kein Beinbruch ist. Von Wolfgang Bretschko Seit ich wieder gezwungen bin, den Großteil meiner…

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Einfach ins Tun kommen reicht nicht

Warum einfach ins Tun kommen nicht reicht, um schwierige Situation und Herausforderungen zu bewältigen

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Wie der Drang zur ständigen Selbstoptimierung und Produktivitätssteigerung zum Problem wird. Einfach ins Tun kommen reicht nicht. Worauf es in schwierigen Situationen zusätzlich ankommt. Von Wolfgang Bretschko Von Zeit zu Zeit schaue ich mir den Traffic auf unserem Blog an.…

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Wie langfristiges Denken und simple Ziele deine Abwehrkräfte stärken

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Warum und wo smarte Ziele nicht funktionieren. Was simple Ziele von smarten Zielen unterscheidet. Wie langfristiges Denken und simple Ziele gegen Rückschläge helfen und deine Abwehrkräfte stärken. Von Wolfgang Bretschko In meinem Blogbeitrag über Motivation habe ich geschrieben, dass ein…

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4 Tipps, wie du mit Selbstvertrauen deine Ängste bewältigen kannst

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Die Angst ist ein treuen Begleiter, der sich nicht so leicht abschütteln lässt. Woher kommt die Angst? Was hilft gegen Angst? Welche Rolle spielt dein Selbstvertrauen? Über den Umgang mit Angst und Vertrauen. Von Wolfgang Bretschko Stell dir vor es…

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Mit Leidenschaft und Ausdauer

Warum bin ich nicht motiviert und was kann ich dagegen tun?

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Was ist Motivation? Was brauchst du, um motiviert zu sein? Warum Motivation alleine nicht reicht. Was brauchst du um durchzuhalten? Leidenschaft und Ausdauer. Von Wolfgang Bretschko Vor etwas mehr als fünf Jahren habe ich mich selbstständig gemacht und Cocoquadrat gegründet.…

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